http://darkritual.seesaa.net/ 　昔は瘠せ過ぎと言われた暗黒の儀式も今ではすっかり中年太りの仲間入り。 友人がダイエットらしきものを始めるらしいので、私も・・・　とは言えまじめに毎日何かするわけでもなく、気まぐれにダイエットしていくつもりです。（こんなんでダイエット出来たら苦労はしないんだろうなぁ） ja http://darkritual.seesaa.net/article/270622759.html 体重：73.4kg体脂肪率：21.9%基礎代謝：1665kcalB.M.I.：23.4骨格筋率：32.7%内臓脂肪レベル：9朝食後、お風呂補正後。 朝食後なのでお風呂補正は約 1.5kg ってとこでしょうか。10 日で -3.0kg なのでいいペースですね。 そろそろ下げ止まりがくるはず。 ダイエット 暗黒の儀式 2012-05-19T11:35:16+09:00 体脂肪率：21.9%
基礎代謝：1665kcal
B.M.I.：23.4
骨格筋率：32.7%
内臓脂肪レベル：9

朝食後、お風呂補正後。 朝食後なのでお風呂補正は約 1.5kg ってとこでしょうか。
10 日で -3.0kg なのでいいペースですね。 そろそろ下げ止まりがくるはず。
]]> http://darkritual.seesaa.net/article/270592472.html 体重：74.4kg体脂肪率：22.7%基礎代謝：1677kcalB.M.I.：23.7骨格筋率：32.3%内臓脂肪レベル：9いい感じ。 ダイエット 暗黒の儀式 2012-05-19T05:21:33+09:00 体脂肪率：22.7%
基礎代謝：1677kcal
B.M.I.：23.7
骨格筋率：32.3%
内臓脂肪レベル：9

いい感じ。 ]]> http://darkritual.seesaa.net/article/270548463.html 体重：74.7kg体脂肪率：22.2%基礎代謝：1686kcalB.M.I.：23.8骨格筋率：32.7%内臓脂肪レベル：9朝から体重変わらずで体脂肪レベルダウンで OK。でも、週末なので気をつけないとあっという間に・・・ ダイエット 暗黒の儀式 2012-05-18T19:05:43+09:00 体脂肪率：22.2%
基礎代謝：1686kcal
B.M.I.：23.8
骨格筋率：32.7%
内臓脂肪レベル：9

朝から体重変わらずで体脂肪レベルダウンで OK。
でも、週末なので気をつけないとあっという間に・・・ ]]> http://darkritual.seesaa.net/article/270482788.html 体重：74.7kg体脂肪率：23.5%基礎代謝：1677kcalB.M.I.：23.8骨格筋率：31.9%内臓脂肪レベル：9パスタ二人前くらいあったからなぁ・・・ ダイエット 暗黒の儀式 2012-05-18T05:49:17+09:00 体脂肪率：23.5%
基礎代謝：1677kcal
B.M.I.：23.8
骨格筋率：31.9%
内臓脂肪レベル：9

パスタ二人前くらいあったからなぁ・・・ ]]> http://darkritual.seesaa.net/article/270422380.html 体重：74.6kg体脂肪率：22.2%基礎代謝：1683kcalB.M.I.：23.8骨格筋率：32.6%内臓脂肪レベル：9一週間で -2kg ってところですかね。 ダイエット 暗黒の儀式 2012-05-17T18:52:12+09:00 体脂肪率：22.2%
基礎代謝：1683kcal
B.M.I.：23.8
骨格筋率：32.6%
内臓脂肪レベル：9

一週間で -2kg ってところですかね。
]]> http://darkritual.seesaa.net/article/270341360.html 体重：75.0kg体脂肪率：23.3%基礎代謝：1683kcalB.M.I.：23.9骨格筋率：32.1%内臓脂肪レベル：9内臓脂肪レベル９キープできれば OK かな。 ダイエット 暗黒の儀式 2012-05-17T05:30:41+09:00 体脂肪率：23.3%
基礎代謝：1683kcal
B.M.I.：23.9
骨格筋率：32.1%
内臓脂肪レベル：9

内臓脂肪レベル９キープできれば OK かな。 ]]> http://darkritual.seesaa.net/article/270270775.html 体重：74.7kg体脂肪率：22.0%基礎代謝：1686kcalB.M.I.：23.8骨格筋率：32.7%内臓脂肪レベル：9朝ラーメンのダメージはないようですw ダイエット 暗黒の儀式 2012-05-16T18:51:18+09:00 体脂肪率：22.0%
基礎代謝：1686kcal
B.M.I.：23.8
骨格筋率：32.7%
内臓脂肪レベル：9

朝ラーメンのダメージはないようですw ]]> http://darkritual.seesaa.net/article/270185970.html 体重：75.4kg体脂肪率：24.2%基礎代謝：1684kcalB.M.I.：24.1骨格筋率：31.7%内臓脂肪レベル：10晩御飯食べ過ぎたかと思ったが、大丈夫らしい。油断せずに行こう。 ダイエット 暗黒の儀式 2012-05-16T06:01:30+09:00 体脂肪率：24.2%
基礎代謝：1684kcal
B.M.I.：24.1
骨格筋率：31.7%
内臓脂肪レベル：10

晩御飯食べ過ぎたかと思ったが、大丈夫らしい。
油断せずに行こう。 ]]> http://darkritual.seesaa.net/article/270117445.html 肉じゃがと豚の角煮 ダイエット 暗黒の儀式 2012-05-15T19:25:35+09:00






]]> http://darkritual.seesaa.net/article/270114740.html 体重：75.2kg体脂肪率：22.6%基礎代謝：1691kcalB.M.I.：24.0骨格筋率：32.4%内臓脂肪レベル：9晩飯前ですが、体重維持で体脂肪率低下でいい感じ。 ダイエット 暗黒の儀式 2012-05-15T18:57:06+09:00 体脂肪率：22.6%
基礎代謝：1691kcal
B.M.I.：24.0
骨格筋率：32.4%
内臓脂肪レベル：9

晩飯前ですが、体重維持で体脂肪率低下でいい感じ。 ]]> http://darkritual.seesaa.net/article/270009651.html 体重：75.3kg体脂肪率：23.6%基礎代謝：1686kcalB.M.I.：24.0骨格筋率：31.9%内臓脂肪レベル：10昨日の晩御飯は食べ過ぎ感がありましたが、大丈夫なようです。 油断せずに行こう。 ダイエット 暗黒の儀式 2012-05-15T05:47:34+09:00 体脂肪率：23.6%
基礎代謝：1686kcal
B.M.I.：24.0
骨格筋率：31.9%
内臓脂肪レベル：10

昨日の晩御飯は食べ過ぎ感がありましたが、大丈夫なようです。 油断せずに行こう。 ]]> http://darkritual.seesaa.net/article/269953896.html 体重：75.1kg体脂肪率：22.9%基礎代謝：1687kcalB.M.I.：24.0骨格筋率：32.3%内臓脂肪レベル：9順調かも。 ダイエット 暗黒の儀式 2012-05-14T18:38:48+09:00 体脂肪率：22.9%
基礎代謝：1687kcal
B.M.I.：24.0
骨格筋率：32.3%
内臓脂肪レベル：9

順調かも。 ]]> http://darkritual.seesaa.net/article/269885404.html 日記 暗黒の儀式 2012-05-14T06:28:06+09:00 ]]> http://darkritual.seesaa.net/article/269866197.html 体重：75.2kg体脂肪率：23.8%基礎代謝：1684kcalB.M.I.：24.0骨格筋率：31.9%内臓脂肪レベル：9 ダイエット 暗黒の儀式 2012-05-14T05:19:10+09:00 体脂肪率：23.8%
基礎代謝：1684kcal
B.M.I.：24.0
骨格筋率：31.9%
内臓脂肪レベル：9 ]]> http://darkritual.seesaa.net/article/269809716.html うどん ダイエット 暗黒の儀式 2012-05-13T16:29:46+09:00 うどん ]]>